അടിസ്ഥാനപരമായി, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക താളം സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. എല്ലാ ദിവസവും വളരെ നേരം ഉറങ്ങുകയോ വളരെ വൈകി ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്ന ഏതൊരാളും സ്വന്തം ജൈവിക താളം (സ്ലീപ്പ് റിഥം) തടസ്സപ്പെടുത്തും, അതിന് എണ്ണമറ്റ ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. പങ്ക് € |

നമ്മുടെ സ്വന്തം മനസ്സിന്റെ ശക്തി പരിധിയില്ലാത്തതാണ്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ ആത്മീയ സാന്നിധ്യം മൂലം നമുക്ക് പുതിയ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും നമ്മുടെ സ്വന്തം ആശയങ്ങളുമായി പൂർണ്ണമായും പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ പലപ്പോഴും നമ്മൾ സ്വയം തടയുകയും നമ്മുടെ സ്വന്തം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു പങ്ക് € |

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ശക്തി പ്രാപിച്ച ഒരു കൂട്ടായ ഉണർവ് കാരണം, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ സ്വന്തം പീനൽ ഗ്രന്ഥിയുമായി ഇടപെടുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി "മൂന്നാം കണ്ണ്" എന്ന പദവുമായി. മൂന്നാമത്തെ കണ്ണ്/പൈനൽ ഗ്രന്ഥി നൂറ്റാണ്ടുകളായി എക്സ്ട്രാസെൻസറി പെർസെപ്ഷന്റെ ഒരു അവയവമായി മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ വ്യക്തമായ അവബോധവുമായോ വിപുലീകരിച്ച മാനസികാവസ്ഥയുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഈ അനുമാനം ശരിയാണ്, കാരണം തുറന്ന മൂന്നാം കണ്ണ് ആത്യന്തികമായി വികസിത മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് തുല്യമാണ്. ഉയർന്ന വികാരങ്ങളോടും ചിന്തകളോടും ഉള്ള ഒരു ഓറിയന്റേഷൻ മാത്രമല്ല, സ്വന്തം മാനസിക ശേഷി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള തുടക്കവും ഉള്ള ഒരു ബോധാവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും ഒരാൾക്ക് സംസാരിക്കാം. പങ്ക് € |

മതിയായതും, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അതിനാൽ ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത് ഒരു നിശ്ചിത ബാലൻസ് ഉറപ്പാക്കുകയും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മതിയായ ഉറക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉറക്കക്കുറവ് കാര്യമായ അപകടസാധ്യതകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നമ്മുടെ സ്വന്തം മനസ്സ്/ശരീരം/ആത്മാവ് വ്യവസ്ഥയിൽ വളരെ പ്രതികൂലമായ ദീർഘകാല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും. പങ്ക് € |

നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമവും വരുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നമ്മുടെ ശരീരം ശരിക്കും വിശ്രമിക്കുന്നത്, സ്വയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും വരും ദിവസത്തേക്ക് ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നാം ജീവിക്കുന്നത് അതിവേഗം നീങ്ങുന്ന, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, വിനാശകരമായ സമയത്താണ്, സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, സ്വന്തം മനസ്സിനെയും സ്വന്തം ശരീരത്തെയും മറികടക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി, നമ്മുടെ സ്വന്തം നിദ്രാ താളത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ വീഴുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ പലരും വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുന്നു, മണിക്കൂറുകളോളം കിടക്കയിൽ ഉണർന്നിരിക്കുന്നതും ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തതുമാണ്. പങ്ക് € |

ഈ ഡയറി കുറിപ്പോടെയാണ് ആദ്യത്തെ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ ഡയറി അവസാനിക്കുന്നത്. 7 ദിവസത്തേക്ക് ഞാൻ എന്റെ ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, എന്റെ നിലവിലെ ബോധാവസ്ഥയെ ഭാരപ്പെടുത്തുകയും ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ആസക്തികളിൽ നിന്നും എന്നെത്തന്നെ മോചിപ്പിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ. ഈ പ്രോജക്റ്റ് വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നു, എനിക്ക് ചെറിയ തിരിച്ചടികൾ ആവർത്തിച്ച് അനുഭവിക്കേണ്ടി വന്നു. ആത്യന്തികമായി, പ്രത്യേകിച്ച് കഴിഞ്ഞ 2-3 ദിവസങ്ങൾ ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് വീണ്ടും ഉറക്കത്തിന്റെ താളം തെറ്റി. ഞങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വൈകുന്നേരം വരെ വീഡിയോകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുകയും തുടർന്ന് എല്ലായ്‌പ്പോഴും അർദ്ധരാത്രിയിലോ അതിരാവിലെ അവസാനിക്കുമ്പോഴോ ഉറങ്ങാൻ പോകുകയും ചെയ്യും.   പങ്ക് € |