നമ്മുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ മനസ്സിനെയും പരിശീലിപ്പിക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയുന്ന വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അതേ രീതിയിൽ തന്നെ, നമ്മുടെ സ്വന്തം കോശ പരിതസ്ഥിതിയിൽ സ്വയം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയകളെ പൂർണ്ണമായും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് നമുക്കുണ്ട്, അതായത് ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എണ്ണമറ്റ പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയും. ഇത് നേടാനുള്ള പ്രധാന മാർഗം നമ്മളെക്കുറിച്ച് നമുക്കുള്ള പ്രതിച്ഛായ മാറ്റുക എന്നതാണ്. മെച്ചപ്പെടുത്തുക. നമ്മുടെ സ്വരൂപം എത്രത്തോളം യോജിപ്പുള്ളതാണോ അത്രത്തോളം നമ്മുടെ മനസ്സ് നമ്മുടെ സ്വന്തം കോശങ്ങളിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം മെച്ചമാണ്. കൂടാതെ, കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ആയ ഒരു സെൽഫ് ഇമേജ് നമുക്ക് പുറത്ത് മെച്ചപ്പെട്ടതോ കൂടുതൽ നിറവേറ്റുന്നതോ ആയ സാഹചര്യങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, കാരണം നമ്മുടെ ഫ്രീക്വൻസി അവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഫ്രീക്വൻസി സാഹചര്യം നമുക്ക് നൽകിയിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ആവൃത്തി നാടകീയമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം തണുപ്പിന്റെ രോഗശാന്തി ശക്തി ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.

തണുപ്പിന്റെ രോഗശാന്തി ശക്തി

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചൂടും തണുപ്പും നമുക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഗുണം ഉണ്ടെന്നും രണ്ട് അവസ്ഥകൾക്കും അതിന്റേതായ രീതിയിൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിലേക്ക് രോഗശാന്തിയോ പുനരുജ്ജീവനമോ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുമെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലേഖനം ജലദോഷത്തെക്കുറിച്ചാണ്, കാരണം നമ്മൾ പ്രത്യേകമായി ജലദോഷം ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശക്തമായ രോഗശാന്തി സാധ്യതകൾ പുറത്തുവിടാൻ കഴിയും. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, സ്വന്തം മനസ്സിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിവിധ തണുത്ത ചികിത്സകൾ കാലങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് പ്രകൃതിയിൽ നടക്കുമ്പോൾ തണുപ്പിന്റെ ഈ ശക്തി നമുക്ക് ഇതിനകം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. മുഖത്തും ശരീരത്തിലും വീശുന്ന തണുത്ത കാറ്റ് നമ്മെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഉള്ളിൽ ഉണർത്തുകയും നമ്മുടെ ആത്മാവിനെ നവീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറുവശത്ത്, തണുത്ത വായു ശ്വസിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ഉണർത്തുന്നു. അപ്പോൾ വായു ശുദ്ധവും പുതുമയുള്ളതും കൂടുതൽ സജീവവും കൂടുതൽ സ്വാഭാവികവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. തണുത്ത താപനില കാരണം, ഉയർന്ന സാന്ദ്രത കാരണം തണുത്ത വായു ഗണ്യമായി കൂടുതൽ ഓക്സിജനോ തന്മാത്രകളോ വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇക്കാരണത്താൽ, തണുത്ത വായുവിന് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം വഹിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അത് സജീവമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, തണുപ്പിന്റെ സങ്കോചവും കേന്ദ്രീകൃതവും ശാന്തവുമായ ഊർജ്ജവും വായു സ്വാഭാവികമായി ഊർജ്ജിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദം വൻതോതിൽ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തണുപ്പ് ഉറപ്പാക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഇലക്‌ട്രോസ്‌മോഗിൽ നിന്നുള്ള ശുദ്ധമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് നാം നിരന്തരം വിധേയരാകുന്ന ഒരു സമയത്ത്, അത്തരം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ഘടകം ഒരു യഥാർത്ഥ അനുഗ്രഹമായിരിക്കും.

ഐസ് കുളികളും തണുത്ത മഴയും

ജലദോഷത്തിന്റെ പ്രത്യേക ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് പ്രയോജനം നേടുന്നതിന്, ഏറ്റവും ശക്തമായ ഓപ്ഷനുകളിലൊന്ന് ഉണ്ട്, അതായത് ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ബത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്-കോൾഡ് ഷവർ. ഒരു ഐസ് ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തണുത്ത ഷവറിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യത്തെ ചിന്ത അത്യന്തം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, എന്നാൽ അത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് ശുദ്ധമായ ഇച്ഛാശക്തിയും സ്വയം കീഴടക്കലും ആവശ്യമാണ്. ആദ്യമൊക്കെ അത് അങ്ങേയറ്റം അസുഖകരമായ ഒരു അനുഭവം മാത്രമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉന്മേഷദായകമായ ഫലങ്ങൾ അസാധാരണമാണ്, ഹ്രസ്വകാലത്തിൽ മാത്രമല്ല, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഐസ്-തണുത്ത ഷവർ, പിന്നീട് നമ്മെ അങ്ങേയറ്റം ഉണർവുള്ളതും ഉന്മേഷദായകവും റീചാർജ് ചെയ്യപ്പെടുന്നതുമാക്കി മാറ്റുന്നു. ശരീരം മുഴുവനും സജീവമാവുകയും നമ്മുടെ മനസ്സ് അപ്പോഴേക്കും ഉണർന്നിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു തണുത്ത ഷവർ പോലെ 100% വേഗത്തിൽ ഞങ്ങളെ എത്തിക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. കൂടാതെ, പകൽ സമയത്ത് വളരെ അസുഖകരമായ ഒരു അനുഭവവും ഞങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കല വളരെക്കാലം ഒരു ഐസ് ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഐസ്-തണുത്ത ഷവർ പരിശീലിക്കുന്നതിലാണ്, അതായത് ഈ പ്രവർത്തനം നമ്മുടെ സ്വന്തം ഉപബോധമനസ്സിൽ ഒരു പതിവ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത പ്രോഗ്രാമായി മാറുന്നതിന് വളരെക്കാലം മതിയാകും.

ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും പ്രത്യേക ഫലങ്ങൾ

നമുക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമ്പോൾ, അപ്പോഴാണ് യഥാർത്ഥ മാന്ത്രികത സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ രീതിയിൽ, ശരീരവും മനസ്സും ഒരു പരിധിവരെ ഉരുക്കിയിരിക്കുന്നു. ശാരീരിക തലത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, പൊതു സമ്മർദ്ദ നില കാലക്രമേണ കുറയുന്നു. കുറച്ച് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുകയും നമ്മുടെ ശരീരം വേഗത്തിൽ ശാന്തമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നമ്മുടെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ എത്തുന്നു. ദിവസേനയുള്ള തണുത്ത മഴ കൊണ്ട് മാത്രം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുത്തനെ ഉയരുമെന്നും പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. നിങ്ങൾക്ക് തണുപ്പിനെ കൂടുതൽ നന്നായി നേരിടാനും തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ മരവിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. പൊതുവേ, ക്ഷേമം വർദ്ധിക്കുകയും വ്യക്തമായ ഒരു വികാരം പ്രകടമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അവസാനമായി പക്ഷേ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സാഹചര്യം ഉയർന്നുവരുന്നു, കാരണം എല്ലാ ദിവസവും ഈ തണുത്ത വെല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ സ്വയം അഭിമാനിക്കുകയും ഈ സാഹചര്യത്തെ വീണ്ടും വീണ്ടും മറികടക്കുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, നമ്മളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പൂർത്തീകരിച്ച ഒരു ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു, അതിലൂടെ മാത്രം ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ പൂർത്തീകരിച്ച ഒരു യാഥാർത്ഥ്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കാരണം ജീവിതത്തോടുള്ള നമ്മുടെ മനോഭാവം എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെടുന്നുവോ അത്രയും മികച്ച സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, അത് ഞങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ഐക്യത്തോടെയും ജീവിക്കുക. 🙂