ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ധ്യാനിക്കുന്നത് അവരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഘടനയെ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. ധ്യാനം മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ആഴ്‌ചയിലൊരിക്കൽ മാത്രം ധ്യാനിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ നല്ല പുനഃക്രമീകരണം കൊണ്ടുവരും. കൂടാതെ, ധ്യാനം നമ്മുടെ സ്വന്തം സെൻസിറ്റീവ് കഴിവുകൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നമ്മുടെ ധാരണ മൂർച്ച കൂട്ടുകയും നമ്മുടെ ആത്മീയ മനസ്സുമായുള്ള ബന്ധം തീവ്രത വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദിവസവും ധ്യാനിക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള സ്വന്തം കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആത്യന്തികമായി സ്വന്തം ബോധാവസ്ഥ കൂടുതൽ സന്തുലിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ധ്യാനം തലച്ചോറിനെ മാറ്റുന്നു

നമ്മുടെ ചിന്തകളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ അവയവമാണ് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എല്ലാവർക്കും അവരുടെ ചിന്തകളുടെ സഹായത്തോടെ മാത്രം തലച്ചോറിന്റെ ഘടന മാറ്റാൻ കഴിയും. നമ്മുടെ സ്വന്തം ചിന്താ സ്പെക്ട്രം എത്രത്തോളം അസന്തുലിതമാണ്, അത്രത്തോളം പ്രതികൂലമായി ഈ ഊർജ്ജസ്വലമായ ബോധാവസ്ഥ നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയെ ബാധിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് ഐക്യം, ആന്തരിക സമാധാനം, സ്നേഹം, സമാധാനം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ നല്ല പുനർനിർമ്മാണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇതാകട്ടെ, ഒരാളുടെ സ്വന്തം സന്നദ്ധതയിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ഓർമ്മിക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുന്നു, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നമ്മുടെ സ്വന്തം മാനസികാവസ്ഥ കൂടുതൽ സന്തുലിതമാകുന്നു. ധ്യാനത്തിൽ നാം വിശ്രമിക്കുന്നു, അത് നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെ സ്വഭാവത്തെ വളരെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു.