ഈ ഡയറി കുറിപ്പോടെയാണ് ആദ്യത്തെ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ ഡയറി അവസാനിക്കുന്നത്. 7 ദിവസത്തേക്ക് ഞാൻ എന്റെ ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, എന്റെ നിലവിലെ ബോധാവസ്ഥയെ ഭാരപ്പെടുത്തുകയും ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ആസക്തികളിൽ നിന്നും എന്നെത്തന്നെ മോചിപ്പിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ. ഈ പ്രോജക്റ്റ് വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നു, എനിക്ക് ചെറിയ തിരിച്ചടികൾ ആവർത്തിച്ച് അനുഭവിക്കേണ്ടി വന്നു. ആത്യന്തികമായി, പ്രത്യേകിച്ച് കഴിഞ്ഞ 2-3 ദിവസങ്ങൾ ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് വീണ്ടും ഉറക്കത്തിന്റെ താളം തെറ്റി. ഞങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വൈകുന്നേരം വരെ വീഡിയോകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുകയും തുടർന്ന് എല്ലായ്‌പ്പോഴും അർദ്ധരാത്രിയിലോ അതിരാവിലെ അവസാനിക്കുമ്പോഴോ ഉറങ്ങാൻ പോകുകയും ചെയ്യും.  ഇക്കാരണത്താൽ, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആറാമത്തെയും ഏഴാമത്തെയും ദിവസങ്ങളിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഡയറിക്കുറിപ്പിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താനാകും!

എന്റെ ഡിടോക്സ് ഡയറി 

ദിവസം 6-7

ഡിറ്റോക്സിൻറെ ആറാം ദിവസം ഏറ്റവും വിനാശകരമായിരുന്നു. വളരെ നീണ്ട രാത്രിയായതിനാൽ രാത്രി മുഴുവൻ ഉണർന്നിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ഇത് പ്രായോഗികമാക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് ഞങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ചിന്തിച്ചു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അടുത്ത ദിവസം അങ്ങേയറ്റം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, കഠിനമായ ക്ഷീണം കാരണം പെട്ടെന്ന് ഉറങ്ങാനുള്ള സാധ്യത വളരെ വലുതാണ്. ഉച്ചയ്‌ക്കോ ഉച്ചയ്‌ക്കോ ഞങ്ങൾ ഉറങ്ങിയാൽ, താളം പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രണാതീതമാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ ഈ നടപടി സ്വീകരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, അല്ലാത്തപക്ഷം ഞങ്ങൾ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് 15 മണി വരെ ഉറങ്ങുമായിരുന്നു, ദുഷിച്ച ചക്രം ഒരിക്കലും അവസാനിക്കുമായിരുന്നില്ല. അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ രാത്രി മുഴുവൻ ഉണർന്നിരുന്നു. പ്രഭാതം പുലർന്നപ്പോൾ, ഈ ദിവസത്തിന്റെ സമയം എത്ര മനോഹരമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. മരങ്ങൾക്ക് മുകളിലൂടെ സൂര്യൻ ഉദിച്ചു, പക്ഷികൾ ചിലച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, മാസങ്ങളായി, ദിവസം തോറും ഈ മനോഹരമായ പ്രകൃതിദൃശ്യം ഞങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി. പ്രഭാതത്തെ അതിന്റെ പൂർണ്ണമായ മഹത്വത്തിൽ അനുഭവിക്കുക എന്നത് ഒരു പ്രത്യേക കാര്യമാണ്, നമ്മൾ എപ്പോഴും അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്ന്. അതിനുശേഷം പ്രഭാതം പറന്നുപോയി, ഞാൻ രാവിലെ പരിശീലനത്തിന് പോയി, അത് എന്നിൽ നിന്ന് എല്ലാം ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഞാൻ ആകെ തളർന്നു, ശ്വാസംമുട്ടലും ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അവസാനം ഞാൻ പരിശീലനം നടത്തിയതിൽ ഞാൻ സന്തോഷിച്ചു.

ക്ഷീണത്തിനെതിരെ ധീരമായി പൊരുതി എങ്കിലും അവസാനം ഉറക്കം വരാതെ പിടിച്ചു നിന്നു..!!

പിന്നീടുള്ള മണിക്കൂറുകളിൽ ഞങ്ങൾ വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ ക്ഷീണത്തിനെതിരെ ധീരമായി പൊരുതി. അത് ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് എല്ലാം ആവശ്യപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ അത് കൈകാര്യം ചെയ്തു, ഞങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോയില്ല, ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്തെ അതിജീവിച്ചു. തീർച്ചയായും, എന്റെ നിർജ്ജലീകരണം വഴിയിൽ വീണു. ഞാൻ എന്റെ പതിവ് പ്രഭാതഭക്ഷണമോ ഉച്ചഭക്ഷണമോ ഉണ്ടാക്കിയില്ല, ചായ കുടിച്ചില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഡിറ്റോക്സ് തുടരാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അന്ന് ഞാൻ കഴിച്ചത് 2-3 കാപ്പികളും ഒരു ചീസ് സാൻഡ്‌വിച്ചും മാത്രമാണ്.

വീണ്ടും കൂടുതൽ സന്തുലിതമായ മാനസികാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന് ന്യായമായ ഉറക്ക താളം നേടുക എന്നതായിരുന്നു പുതിയ പ്രധാന ലക്ഷ്യം..!!

എന്നാൽ ദിവസാവസാനം ഞാൻ അത് കാര്യമാക്കിയില്ല, ഡിറ്റോക്സിന് കാത്തിരിക്കേണ്ടി വന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക താളത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് ഇപ്പോൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ താരതമ്യേന നേരത്തെ ഉറങ്ങാൻ കിടന്നു. ലിസ രാത്രി 21:00 നും ഞാൻ 22:00 നും. ഞങ്ങൾ നേരെ ഉറങ്ങി, അടുത്ത ദിവസം, ഏഴാം ദിവസം രാവിലെ 9:00 മണിക്ക് എഴുന്നേറ്റു. അവസാനം അത് ചെയ്തു, ഞങ്ങളുടെ ഉറക്ക താളം വീണ്ടും സാധാരണമാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു. തീർച്ചയായും ഞങ്ങൾ അത് അങ്ങനെ തന്നെ നിലനിർത്തണം, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞു, ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞു, ഈ വിജയത്തിൽ സന്തോഷിച്ചു. ഉറക്കക്കുറവും മോശം ഉറക്ക താളവും ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനസ്സിൽ വലിയ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പൂർണ്ണമായും അസന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്.

അവസാന വരി

അതിനാൽ, തിരിച്ചടികൾക്കിടയിലും, ദിവസങ്ങൾ സ്വർണ്ണത്തിന് വിലയുള്ളതായിരുന്നു, കാരണം ഈ മാസങ്ങളിലെല്ലാം അസന്തുലിതമായ ഉറക്ക താളം നമ്മെ എത്രമാത്രം തകർത്തുവെന്ന് ഇത് ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കി. ഞങ്ങൾ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പഠിച്ച 7 അങ്ങേയറ്റം വിദ്യാഭ്യാസ ദിനങ്ങളായിരുന്നു അത്. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക താളത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അനുഭവിച്ചു, വീഡിയോകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും പുതിയ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നമ്മുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ചും വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ വളരെയധികം പഠിച്ചു. കൂടാതെ, മദ്യവർജ്ജനത്തിന്റെയോ പ്രകൃതിദത്തമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെയോ നല്ല ഫലങ്ങൾ, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, വിഷവിമുക്ത കാലഘട്ടത്തിൽ ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ കഴിച്ചിരുന്ന ഊർജ്ജസ്വലമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളും ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അനുഭവപ്പെട്ടു. കുറച്ച് ദിവസത്തെ വിട്ടുനിൽക്കലിനുശേഷം, ഈ വിഷങ്ങളുടെ വലിയ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ഇക്കാരണത്താൽ, മുഴുവൻ സമയവും ഒരു തിരിച്ചടിയായില്ല, ഒരു തരത്തിലും അർത്ഥശൂന്യമായിരുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരുപാട് പഠിക്കുകയും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഭാവിയിൽ അത്തരം വിഷാംശം എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്ത സമയമായിരുന്നു അത്.

രണ്ടാമത്തെ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ ഡയറി ഉടൻ പിന്തുടരും, എന്നാൽ ഇത്തവണ എല്ലാം കൂടുതൽ ചിന്തിക്കും..!!

അതിനാൽ വരും കാലയളവിൽ രണ്ടാമത്തെ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ ഡയറി സൃഷ്ടിക്കും. ഇത്തവണ എല്ലാം കൃത്യമായി പ്ലാൻ ചെയ്യും. ഈ ഡിടോക്സിഫിക്കേഷൻ ഡയറി സ്വതസിദ്ധമായ ഉദ്ദേശ്യത്തിൽ നിന്നാണ് ജനിച്ചത്, പക്ഷേ അതിന്റെ ഫലമായി പലതും തെറ്റായി പോയി. എല്ലാ ദിവസവും ഈ ഡയറി പിന്തുടരുകയും വീഡിയോകൾ കാണുകയും ചെയ്ത എല്ലാ വായനക്കാർക്കും, അതിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടവരോ അല്ലെങ്കിൽ ഇത്തരമൊരു ഡിടോക്സ് പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്താൻ പ്രേരണ നൽകിയവരോ ആയ എല്ലാ വായനക്കാർക്കും ഞങ്ങൾ നന്ദി പറയുന്നു. അത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ ശുഭരാത്രി പറയുന്നു, സമയം 23:40, തീർച്ചയായും സമയമാണ്!!! ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ഐക്യത്തോടെയും ജീവിക്കുക. 🙂