ഇപ്പോൾ 5 ദിവസമായി, എന്റെ ശരീരവും എന്റെ നിലവിലെ ബോധാവസ്ഥയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനായി ഞാൻ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം എന്റെ മനസ്സിനെ ഭരിക്കുന്ന എല്ലാ ആസക്തികളും പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ ഭാഗികമായി വിജയകരവും ഭാഗികമായി വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ആയിരുന്നു, ഈ സമയത്ത് വീഡിയോ ഡയറിയുടെ നിർമ്മാണം കാരണം ഞാൻ രാത്രി മുഴുവൻ ഉണർന്നിരുന്നു, ഇത് എന്റെ ഉറക്ക താളം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകാൻ കാരണമായി. നിയന്ത്രണത്തിന്റെ. അഞ്ചാം ദിവസം വളരെ പ്രശ്‌നകരമായിരുന്നു, നിരന്തരമായ ഉറക്കക്കുറവ് എന്റെ സ്വന്തം മനസ്സിനെ ബാധിച്ചു. എനിക്കും എന്റെ കാമുകിക്കും ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ടായിരുന്നു, വീഡിയോ സൃഷ്‌ടിക്കൽ കാരണം വിശ്രമിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

എന്റെ ഡിടോക്സ് ഡയറി

ദിവസം 5

വിഷവിമുക്തമാക്കലിന്റെ അഞ്ചാം ദിവസം തികച്ചും സമ്മിശ്രമായി ആരംഭിച്ചു. വളരെ നേരത്തെ രാത്രിയായതിനാൽ, ഉച്ചവരെ ഞങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റില്ല, അതിനാൽ ഉറക്കത്തിന്റെ താളം തെറ്റിയതിനാൽ ഞങ്ങൾ തളർന്നുപോയി. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു "പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്" ശേഷം ഞങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞു, ഒരുപാട് ആസൂത്രണം ചെയ്തു. വീഡിയോ നിർമ്മിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു, പക്ഷേ അവസാന നിമിഷം പ്ലാനുകളിൽ വന്ന മാറ്റം കാരണം അത് നടന്നില്ല. അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് വൈകുന്നേരം 15 മണി മുതൽ 00 മണി വരെ വീഡിയോകൾ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, എന്റെ ഭക്ഷണക്രമം വഴിയിൽ വീണു. ഈ 19 മണിക്കൂറിന് ശേഷം ഞങ്ങൾ അത് സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങി. അതേ സമയം, ഞാൻ രണ്ട് ലേഖനങ്ങൾ കൂടി സൃഷ്ടിച്ചു, ഒരു ഡിടോക്‌സിഫിക്കേഷൻ ഡയറി എൻട്രി, ഞാൻ തെറ്റിദ്ധരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരാളുടെ സ്വന്തം സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ലേഖനം. കാലക്രമേണ ബോധാവസ്ഥ. അങ്ങനെ ഒരു സായാഹ്നം ഒരു രാത്രിയായി മാറി. ഞങ്ങൾ 6 മണി വരെ വീഡിയോയിൽ പ്രവർത്തിച്ചു, തുടർന്ന് പൂർണ്ണമായും ക്ഷീണിതനായി ഉറങ്ങാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചു. എന്നാൽ നമ്മുടെ ഉറക്ക താളത്തിന്റെ കാര്യമോ? ഇനി കിടന്നാൽ ഈ ദുരവസ്ഥ മാറ്റാൻ ഒന്നുമില്ല. പിന്നീട് ഞങ്ങൾ 14:00 അല്ലെങ്കിൽ 15:00 മണി വരെ തീർച്ചയായും വീണ്ടും ഉറങ്ങുകയും ദുഷിച്ച ചക്രം തുടരുകയും ചെയ്യും. ഈ അസന്തുലിത നിദ്രാ താളം ഞങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളിൽ അണിഞ്ഞിരിക്കുകയാണെന്നും ഞങ്ങൾ ആന്തരികമായി കൂടുതൽ കൂടുതൽ സമനില തെറ്റിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്നും ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നി. തൽഫലമായി, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അധഃപതിച്ചു, ദുർബല-ഇച്ഛാശക്തിയുള്ളവരായിത്തീർന്നു, ശാരീരികമായി ബലഹീനരായിത്തീർന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനസ്സിന് ഒരു സാധാരണ ഉറക്ക താളം എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് ആ രാത്രി ഞങ്ങൾ ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കി.

ശക്തമായ ആന്തരിക അസ്വസ്ഥത കാരണം, ഒരു മാറ്റം ആവശ്യമായിരുന്നു, നമ്മുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ താളം വീണ്ടും സാധാരണമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്ന്..!!

അതിനാൽ ഒരു മാറ്റം ആവശ്യമായിരുന്നു, നമ്മുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ താളം വീണ്ടും സാധാരണമാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്ന്. അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഉറക്ക രീതിയിലേക്ക് മടങ്ങിവരുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ അടുത്ത രാത്രി നേരത്തെ ഉറങ്ങാമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ രാത്രി മുഴുവൻ ഉണർന്നിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. ഇതെല്ലാം എങ്ങനെ കുറഞ്ഞു, കൃത്യമായി എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, നമ്മൾ അതിൽ ഉറച്ചുനിന്നോ, ആത്യന്തികമായി അത് എന്തെങ്കിലും നേടിയോ എന്നത് അടുത്തതും അവസാനവുമായ ഡയറി എൻട്രിയിൽ കണ്ടെത്തും.