ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി വ്യത്യസ്ത സംസ്കാരങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ധ്യാനം പരിശീലിക്കുന്നു. പലരും ധ്യാനത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്താനും ബോധത്തിന്റെ വികാസത്തിനും ആന്തരിക സമാധാനത്തിനും വേണ്ടി പരിശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം 10-20 മിനിറ്റ് ധ്യാനിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥയിൽ വളരെ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ധ്യാനം പരിശീലിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു അതുവഴി അവരുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ പലരും ധ്യാനം വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ധ്യാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബോധം ശുദ്ധീകരിക്കുക

ജിദ്ദു കൃഷ്ണമൂർത്തി ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞതുപോലെ: അഹംഭാവത്തിൽ നിന്ന് മനസ്സിനെയും ഹൃദയത്തെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതാണ് ധ്യാനം; ഈ ശുദ്ധീകരണം ശരിയായ ചിന്ത സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അതിന് മാത്രമേ ആളുകളെ കഷ്ടപ്പാടുകളിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ. വാസ്തവത്തിൽ, ധ്യാനം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയോ ബോധത്തെയോ അഹംഭാവത്തിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാർഗമാണ്.

ജീവിതത്തിലൂടെ അന്ധമായി അലഞ്ഞുതിരിയാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യന്റെ ഭാഗമാണ് അഹംഭാവം അല്ലെങ്കിൽ അതികാരണ മനസ്സ്. അഹംഭാവമുള്ള മനസ്സ് കാരണം, നാം നമ്മുടെ ബോധത്തിൽ ന്യായവിധികളെ നിയമവിധേയമാക്കുകയും അതുവഴി നമ്മുടെ സ്വന്തം മാനസിക കഴിവുകളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മുൻവിധികളില്ലാതെ ജീവിതത്തിന്റെ "അമൂർത്തമായ" വിഷയങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം ലോകവീക്ഷണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത മുഖങ്ങൾ, ഞങ്ങൾ അവയെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുകയും അവയിലേക്ക് മനസ്സ് അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മനസ്സ് ഭാഗികമായി ഉത്തരവാദിയാണ്.

സ്വയം തെറ്റുകൾ സമ്മതിക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ്; പകരം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരാജയങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിന്റെ സ്രഷ്ടാവ് നിങ്ങൾ ആയതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്താശക്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം യാഥാർത്ഥ്യം സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഈ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യാം. എല്ലാ കഷ്ടപ്പാടുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം സൃഷ്ടിച്ചതാണ്, ഈ കഷ്ടപ്പാടുകൾ അവസാനിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. അഹംഭാവമുള്ള മനസ്സ് കാരണം, പലരും സൃഷ്ടിയുടെ സൂക്ഷ്മമായ വശങ്ങളിൽ ചിരിക്കുന്നു.

സ്വന്തം സ്വാർത്ഥ മനസ്സിന്റെ പരിമിതി!

അഹംഭാവമുള്ള മനസ്സിലൂടെ നാം നമ്മുടെ മാനസിക കഴിവുകളെ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടുതലും ഭൗതികമായ, ത്രിമാന ജയിലിൽ കുടുങ്ങുന്നു. ഭൗതിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കൂ. മറ്റെല്ലാം ഒരാളുടെ സ്വന്തം ധാരണയിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്നു. അസ്തിത്വത്തിലുള്ള എല്ലാറ്റിലൂടെയും ഒഴുകുകയും മുഴുവൻ ജീവിതത്തെയും ചിത്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഊർജ്ജസ്വലമായ ഒരു നിർമ്മിതി ഈ വിഷയത്തിൽ ആഴത്തിൽ ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഒരാൾക്ക് അത് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അത് സ്വന്തം ലോക വീക്ഷണവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്തതിനാൽ, ഈ വിഷയം മാറുന്നു. ലളിതവും ലളിതമായും പുഞ്ചിരിച്ചു താഴെ വെച്ചു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അഹംഭാവം തിരിച്ചറിയുകയും ഈ അടിസ്ഥാന മാതൃകയിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മറ്റൊരു മനുഷ്യന്റെ ജീവിതത്തെ അന്ധമായി വിലയിരുത്താൻ ലോകത്ത് ആർക്കും അവകാശമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഉടൻ തന്നെ അപലപിക്കാൻ എനിക്ക് അവകാശമില്ല. വിധികൾ എപ്പോഴും വെറുപ്പിനും യുദ്ധത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

കൂടാതെ, അതികാരണമായ മനസ്സ് കാരണം, നമുക്ക് ദൈവത്തിന്റെ പ്രതിഭാസത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണയും ഉണ്ടാകില്ല. ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ദൈവത്തെ കരുതുന്നത് പ്രപഞ്ചത്തിന് മുകളിലോ അപ്പുറത്തോ എവിടെയോ നിലകൊള്ളുകയും നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഭീമാകാരമായ ഭൗതിക സത്ത എന്നാണ്. എന്നാൽ ഈ ആശയം കേവലം തെറ്റാണ്, അത് നമ്മുടെ അജ്ഞതയുള്ള താഴ്ന്ന മനസ്സിന്റെ ഫലം മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ 3 ഡൈമൻഷണൽ ഷെല്ലുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദൈവം എല്ലായിടത്തും നിലനിൽക്കുന്നതും എല്ലാം വരയ്ക്കുന്നതുമായ ഒരു സൂക്ഷ്മവും സ്ഥല-കാലാതീതവുമായ സാന്നിധ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എല്ലായിടത്തും കാണാവുന്നതും എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും രൂപം നൽകുന്നതുമായ ഊർജ്ജസ്വലമായ അടിത്തറ. മനുഷ്യൻ തന്നെ ഈ ദൈവിക സംയോജനം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിനാൽ എക്കാലവും നിലനിൽക്കുന്ന അനന്തമായ ദൈവികതയുടെ പ്രകടനമാണ്.

ധ്യാനത്തിലെ പരിമിതമായ ചിന്താരീതികൾ തിരിച്ചറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക

ധ്യാനത്തിൽ നാം സമാധാനം കണ്ടെത്തുകയും നമ്മുടെ സ്വന്തം അസ്തിത്വ അടിത്തറയിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യാം. നാം ധ്യാനം പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, പുറം ലോകത്തെ തടഞ്ഞുനിർത്തി നമ്മുടെ ആന്തരിക അസ്തിത്വത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, കാലക്രമേണ നമ്മൾ സ്വയം ആരാണെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാകും. പിന്നീട് നമ്മൾ ജീവിതത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മമായ വശങ്ങളിലേക്ക് അടുക്കുകയും ഈ "മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന" ലോകങ്ങളിലേക്ക് നമ്മുടെ മനസ്സ് തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആദ്യത്തെ ധ്യാനം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബോധത്തിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, കാരണം ആദ്യ ധ്യാനത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക മാനസിക തടസ്സം നിങ്ങൾ മറികടന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ധ്യാനം ഉണ്ടാകത്തക്കവിധം സ്വന്തം മനസ്സ് തുറന്നതിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ വികാരം നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു, ധ്യാനം മുതൽ ധ്യാനം വരെ നിങ്ങളുടെ സ്വാർത്ഥ മനസ്സ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തിലായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ന്യായവിധി, വെറുപ്പ്, കോപം, അസൂയ, അസൂയ, അത്യാഗ്രഹം തുടങ്ങിയവ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനസ്സിന് വിഷമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഒരേയൊരു കാര്യം മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂവെന്നും അത് ഐക്യം, സ്വാതന്ത്ര്യം, സ്നേഹം, ആരോഗ്യം, ആന്തരിക സമാധാനം എന്നിവയാണെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അതുവരെ ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും സമാധാനത്തോടെയും ജീവിക്കുക.