ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആവൃത്തിയിലുള്ള അവസ്ഥ അവന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമത്തിന് നിർണ്ണായകമാണ്, അത് അവന്റെ നിലവിലെ മാനസികാവസ്ഥയെ പോലും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മുടെ സ്വന്തം ബോധാവസ്ഥയുടെ ഉയർന്ന ആവൃത്തി, കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ ഇത് സാധാരണയായി നമ്മുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നേരെമറിച്ച്, കുറഞ്ഞ വൈബ്രേഷൻ ആവൃത്തി നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെ ശാശ്വതമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നമ്മുടെ സ്വന്തം ഊർജ്ജസ്വലമായ ഒഴുക്ക് കൂടുതലായി തടയപ്പെടുകയും നമ്മുടെ അവയവങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ ജീവശക്തി (പ്രാണ/കുണ്ഡലിനി/ഓർഗോൺ/ഈഥർ/ക്വി മുതലായവ) ആവശ്യമായി നൽകാനാവില്ല. തൽഫലമായി, ഇത് രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തെ അനുകൂലിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല മനുഷ്യരായ നമുക്ക് കൂടുതൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആത്യന്തികമായി, നമ്മുടെ സ്വന്തം ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുന്ന എണ്ണമറ്റ ഘടകങ്ങൾ ഇക്കാര്യത്തിൽ ഉണ്ട്, ഒരു പ്രധാന ഘടകം നെഗറ്റീവ് ചിന്താ സ്പെക്ട്രമായിരിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വൈബ്രേഷൻ ആവൃത്തി വീണ്ടും ഉയർത്താൻ എണ്ണമറ്റ വഴികളുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഫ്രീക്വൻസി അവസ്ഥ തീർച്ചയായും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗം ഞാൻ നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തും.
ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികൾ
ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് ഉറക്കക്കുറവ് കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ് പലരും. ഈ ഉറക്കക്കുറവ് ഭാഗികമായി നമ്മുടെ മെറിറ്റോക്രസി മൂലമാണ്, അതായത് മനുഷ്യരായ നാം നമ്മുടെ പരിധികളിലേക്ക് ആവർത്തിച്ച് തള്ളപ്പെടുന്ന ഒരു ഡിമാൻഡിംഗ് സിസ്റ്റം, പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജോലിയുടെ കാര്യത്തിൽ (തീർച്ചയായും അഭാവത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന എണ്ണമറ്റ മറ്റ് ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഉറക്കം||പ്രകൃതിവിരുദ്ധ പോഷണം - ആസക്തിയുള്ള വസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം/കഫീൻ, വളരെ കുറച്ച് കായികം/വ്യായാമം - ഫലമായി വിശ്രമിക്കുന്ന ഉറക്കം കുറയുന്നു/ഉറങ്ങുന്നതിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ). ആത്യന്തികമായി, ഉറക്കക്കുറവ് നമ്മുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെ വളരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, കാരണം കൃത്യമായി ഉറങ്ങുന്ന സമയത്താണ് നമ്മുടെ സ്വന്തം ശരീരം വിശ്രമിക്കുന്നത്, കൂടാതെ ദിവസത്തെ അദ്ധ്വാനത്തിൽ നിന്നും അദ്ധ്വാനത്തിൽ നിന്നും വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ സ്വന്തം ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വിവിധ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഒരു വശത്ത്, ഇരുണ്ട മുറികളിൽ ഉറങ്ങുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ദൃശ്യമാകുന്ന എല്ലാ പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളും (കൃത്രിമ പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകൾ, തീർച്ചയായും) നമ്മുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു, അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ നമുക്ക് വിശ്രമം വളരെ കുറവാണ് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അതേ രീതിയിൽ, ശക്തമായ റേഡിയേഷൻ എക്സ്പോഷർ കാരണം, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ നിങ്ങളുടെ അരികിൽ കിടക്കുന്നത് ഒരു ഗുണമല്ല. പുറത്തേക്ക് പോകുന്ന വികിരണം നമ്മുടെ കോശ പരിതസ്ഥിതിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ആത്യന്തികമായി നമ്മുടെ സ്വന്തം ബോധാവസ്ഥ വൈബ്രേറ്റുചെയ്യുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ രാത്രിയിലും ഞാൻ എന്റെ ഫോൺ എയർപ്ലെയിൻ മോഡിൽ ഇടുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം (അപ്‌ഡേറ്റ്: ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്റെ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാറില്ല, അത് എപ്പോഴും എയർപ്ലെയിൻ മോഡിൽ ആയിരിക്കും). മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം വിൻഡോ തുറന്ന് ഉറങ്ങുക എന്നതാണ്. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഒരു അടഞ്ഞ ജാലകത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഗുരുതരമായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ആത്യന്തികമായി, ഈ രീതികളിൽ ചിലത് നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കണം, കാരണം ഇന്നത്തെ അതിവേഗ ലോകത്ത്, വിശ്രമിക്കുന്ന ഉറക്കം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു സ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം നമ്മെ കൂടുതൽ സമതുലിതാവസ്ഥയിലേയ്‌ക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഒരു നിശ്ചിത മുറിയിൽ വിൻഡോ (കൾ) അടച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാകും. ഒരു മുറിയിൽ ദീർഘനേരം വായു സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, വായുവിലെ ഊർജ്ജസ്വലമായ ഒഴുക്ക് മണിക്കൂറുകളോളം വഷളാകുന്നു. ഒഴുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ തടഞ്ഞു, നിശ്ചലമായ വായു കാരണം നമ്മുടെ സ്വന്തം ഊർജ്ജസ്വലമായ അടിത്തറ സാന്ദ്രത കൈവരിക്കുന്നു (നമ്മുടെ ആവൃത്തി കുറയുന്നു).
ജനൽ തുറന്നിട്ടാണ് ഉറങ്ങുക
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം ജാലകങ്ങൾ തുറന്നിട്ടാണോ ജനലുകൾ അടച്ചിട്ടാണോ ഉറങ്ങുന്നത് എന്നതും വലിയ വ്യത്യാസമാണ്. ഈ പ്രതിഭാസം താളത്തിന്റെയും വൈബ്രേഷന്റെയും സാർവത്രിക തത്വത്തിലേക്ക് പോലും കണ്ടെത്താനാകും, ചലനവും മാറ്റവും എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മുടെ സ്വന്തം ആത്മാവിനെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് വ്യക്തമാക്കുന്നു. അതിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, താളം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണെന്നും നമ്മുടെ ജീവിതം നിരന്തരമായ മാറ്റത്തിന് വിധേയമാണെന്നും ഈ നിയമം പറയുന്നു. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ദ്രാവകമാണ് (ബുദ്ധിയുള്ള സർഗ്ഗാത്മകതയാൽ രൂപം നൽകുന്ന ഒരു ഊർജ്ജസ്വലമായ ശൃംഖല) നിരന്തരമായ ചലനത്തിലാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, മാറ്റങ്ങൾ തീർത്തും മോശമല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ കാര്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തി, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ കർക്കശമായ ജീവിതരീതികളിൽ കുടുങ്ങി, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അമിതഭാരം അനുഭവിക്കുന്നു. അങ്ങനെ അവന്റെ ആത്മാവിനെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ ചലനങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും നമ്മുടെ മാനസിക + ആത്മീയ ക്ഷേമത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആത്യന്തികമായി, അടച്ച ജാലകങ്ങളുള്ള മുറികളും ഒരു തടാകവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ് - അവിടെ വെള്ളം നിൽക്കുന്നു. വെള്ളം നിലക്കുമ്പോൾ തന്നെ തടാകം മറിഞ്ഞു വീഴുകയും വെള്ളം മോശമാവുകയും സസ്യജാലങ്ങൾ കീറിമുറിക്കുകയും ജീവജാലങ്ങൾ നശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (തീർച്ചയായും ഒരു തടാകം മറിഞ്ഞു വീഴാൻ കാരണമായ എണ്ണമറ്റ മറ്റ് സ്വാധീനങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഈ ഘട്ടത്തിൽ പറയണം. ") ഇക്കാരണത്താൽ, വായുവിന്റെ സ്ഥിരമായ ഒഴുക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ വിൻഡോകൾ വീണ്ടും തുറന്ന് ഉറങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ് (ചരിഞ്ഞതോ തുറന്നിരിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു വിൻഡോയും ഒഴുക്കിന് കാരണമാകും). കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം തുറന്ന ജാലകത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാനാകും.
ജാലകങ്ങൾ തുറന്ന് ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശാരീരിക + മാനസിക ഘടനയെ വളരെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും. ആത്യന്തികമായി, ഇത് വായുവിന്റെ തുടർച്ചയായ ഒഴുക്ക് ഉറപ്പാക്കുകയും ഊർജ്ജസ്വലമായ ഗുണനിലവാരം കുറയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു..!!
നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും കൂടുതൽ വിശ്രമവും, കൂടുതൽ സജീവവും, + കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലതയും, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ദിവസാവസാനം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിയുടെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. തീർച്ചയായും, ജനൽ തുറന്ന് ഉറങ്ങുന്നത് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പുള്ള ശൈത്യകാലത്ത്, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ജനൽ അടച്ച് ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ചെറിയ വിള്ളൽ മാത്രമാണെങ്കിൽപ്പോലും, തണുത്ത സീസണിൽ പോലും രാത്രിയിൽ വിൻഡോകൾ തുറന്നിടുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ അർത്ഥത്തിൽ ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ഐക്യത്തോടെയും ജീവിക്കുക.
ഞങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? എന്നിട്ട് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഇവിടെ
