≡ മെനു
സൂര്യൻ

വാർഷിക ചക്രത്തിൽ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വേനൽക്കാലത്തിലേക്കുള്ള നേരിട്ടുള്ള പാതയിലാണ്. വസന്തകാലം ഏതാണ്ട് അവസാനിച്ചു, നമ്മുടെ ഭൂരിഭാഗം പ്രദേശങ്ങളിലും സൂര്യൻ തിളങ്ങുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ദൃശ്യമാകുന്നു. തീർച്ചയായും, എല്ലാ ദിവസവും ഇത് അങ്ങനെയല്ല, ഇരുണ്ട ജിയോ എഞ്ചിനീയറിംഗ് ആകാശങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വളരെ സാധാരണമാണ് (ഈ ശീതകാലവും പ്രത്യേകിച്ച് വസന്തവും വളരെ മോശമായി ബാധിച്ചു), എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വളരെ വെയിലിലാണ് ചൂടേറിയ താപനില ഘട്ടം സംഭവിച്ചു. ഇക്കാരണത്താൽ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും വലിയ രോഗശാന്തി സാദ്ധ്യതയുണ്ട്, കാരണം സൂര്യൻ തന്നെ നമുക്ക് ഏറ്റവും പ്രകൃതിദത്തമായ ഊർജ്ജം അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാവരുടെയും പ്രാഥമിക ആവൃത്തികളിൽ ഒന്ന് നൽകുന്നു.

നമുക്ക് ലഭ്യമായ പ്രൈമൽ ഫ്രീക്വൻസികളുടെ സ്പെക്ട്രം

പ്രകൃതിയുടെ സൗഖ്യമാക്കൽഈ സന്ദർഭത്തിൽ, വിവിധ പ്രകൃതിദത്ത പ്രൈമൽ ഫ്രീക്വൻസികളും ഉണ്ട്, അതിലൂടെ നമുക്ക് എല്ലാവരുടെയും ഏറ്റവും രോഗശാന്തി സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് നമ്മെത്തന്നെ തുറന്നുകാട്ടാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, വനത്തിലൂടെയുള്ള ദൈനംദിന നടത്തം ആകട്ടെ, അതിലൂടെ നാം സജീവമായതും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി ഏറ്റവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ വായു ശ്വസിക്കുക മാത്രമല്ല, കാടിന്റെ മുഴുവൻ സ്പെക്ട്രത്തെയും നമ്മിലേക്ക് നേരിട്ട് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗശാന്തി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം ആകട്ടെ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ, ഔഷധ വേരുകൾ, വിത്തുകൾ, പൂക്കൾ, വൃക്ഷം റെസിനുകൾ, സരസഫലങ്ങൾ, പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ലഭിക്കുന്ന മറ്റ് ചേരുവകൾ (ഒരാൾ ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായ വിവരങ്ങൾ നേരിട്ട് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു - പ്രാഥമിക ആവൃത്തി - വനം നമ്മുടെ സ്വന്തം സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് പ്രവേശിക്കുന്നു. രക്ഷ എന്ന വാക്ക്, അതായത് രോഗശാന്തി / വിശുദ്ധി, ഔഷധ സസ്യം എന്ന വാക്കിൽ മാത്രം നങ്കൂരമിട്ടിരിക്കുന്നു, അത് അതിന്റെ പ്രത്യേക ഊർജ്ജം നമുക്ക് കാണിച്ചുതരുന്നു.). മറുവശത്ത്, നീരുറവ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമുക്ക് ഏറ്റവും ശുദ്ധമായ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഉറവിടമാണ്, അതിലൂടെ നമ്മൾ ഏറ്റവും യഥാർത്ഥ ഊർജ്ജം കൊണ്ട് സ്വയം പോഷിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി നമ്മുടെ മുഴുവൻ കോശ പരിതസ്ഥിതിയെയും ജലാംശം ചെയ്യുകയും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി അതിന്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആത്യന്തികമായി, തുറന്ന ഹൃദയവും യോജിപ്പുള്ള ഒരു സ്വയം പ്രതിച്ഛായയും കൂടാതെ, സൃഷ്ടിയുടെ വശങ്ങളിലൂടെയാണ് നമുക്ക് രോഗശാന്തിയുടെ സമഗ്രമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആരാണ് കാട് കുടിക്കുന്നത് (ഔഷധ സസ്യ പാനീയങ്ങൾ), നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കോശങ്ങളും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഡിഎൻഎയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഊർജ്ജശരീരവും സ്വാഭാവികതയോടും മൗലികതയോടും പൂർണ്ണമായും യോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ഞങ്ങൾ ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് യഥാർത്ഥ സ്വഭാവമുള്ളതും അതിനാൽ രോഗശാന്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമാണ് (ഉള്ളിലെന്നപോലെ, പുറത്തും - ആന്തരിക സൗഖ്യം = ബാഹ്യ സൗഖ്യം). എല്ലാ ദിവസവും ഈ പ്രകൃതിദത്ത ആവൃത്തിയിൽ മുഴുകുകയും പ്രകൃതിയോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയും സംതൃപ്തമായ മാനസികാവസ്ഥയും ഉള്ള ഏതൊരാളും യഥാർത്ഥത്തിൽ അവന്റെ മുഴുവൻ സിസ്റ്റത്തിനും ശുദ്ധമായ രോഗശാന്തി നൽകുന്നു.

സൗരോർജ്ജത്തിന്റെ രോഗശാന്തി ശക്തി

സൂര്യന്റെ രോഗശാന്തിശരി, ഈ ലേഖനം പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യനെക്കുറിച്ചായിരിക്കണം. നമ്മുടെ പ്രദേശങ്ങളിൽ ഇപ്പോൾ സൂര്യൻ പ്രകാശിക്കുന്നു, താപനില ഉയരുന്നു, സൗഖ്യമാക്കൽ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള അവസരമുണ്ട്. തൽഫലമായി, ഞങ്ങൾ ശുദ്ധമായ പ്രകാശം നേരിട്ട് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും പ്രാഥമിക വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കോശങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുകയും നമ്മുടെ ഊർജ്ജം ശരീരത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, ജ്യോതിഷത്തിലെ സൂര്യൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ സത്തയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ അസ്തിത്വവുമായോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ അസ്തിത്വവുമായോ കൈകോർക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇരുണ്ട നിഴലുകളെ അലിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (കനത്ത ഊർജ്ജങ്ങൾ) ഞങ്ങളുടെ ഫീൽഡിൽ നിന്ന്. അതിനാൽ, സൂര്യനിൽ ദീർഘനേരം നേരിട്ട് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ഊർജ്ജ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുക മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ലൈറ്റ് ബോഡിയുടെ സ്പിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ സത്തയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആത്യന്തികമായി നമ്മിലേക്ക് എത്തുന്ന ആവൃത്തികളുടെ ഒരു പ്രാഥമിക സ്പെക്ട്രമാണ്. എല്ലാറ്റിലും ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക ഫ്രീക്വൻസി സ്പെക്ട്രത്തെക്കുറിച്ചും പലപ്പോഴും സംസാരമുണ്ട്. അവ ലൈറ്റ് ക്വാണ്ട അല്ലെങ്കിൽ ഫോട്ടോണുകളാണ്, നമ്മുടെ സ്വന്തം സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് പോകുകയും പ്രയോജനകരമായ നിരവധി ബയോകെമിക്കൽ പ്രക്രിയകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും ശുദ്ധമായ പ്രകാശ ഊർജ്ജം. ആത്യന്തികമായി, ഇത് നമ്മുടെ ഊർജ്ജ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്, കൂടാതെ നമ്മുടെ ഡിഎൻഎ സ്ട്രോണ്ടുകൾ പൂർണ്ണമായും നന്നാക്കാനും കഴിയും (തീർച്ചയായും, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഘടകങ്ങളും യോജിപ്പിലാണെങ്കിൽ).

ബയോഫോട്ടോണുകളും പ്രകാശ ഊർജവും

സ്പ്രിംഗ് വെള്ളത്തിലൂടെ രോഗശാന്തി

അതുകൊണ്ടാണ് ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ മൂല്യവത്തായത്, കാരണം ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ സൗഖ്യമാക്കുന്ന ബയോഫോട്ടോണുകളാൽ ശക്തമായി സമ്പുഷ്ടമാണ്, അവ സൂര്യനുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിലൂടെ പ്രകടമായി. ഈ വിധത്തിൽ നാം പ്രകടമായിത്തീർന്ന പ്രകാശത്തെ എടുക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചം നടുന്നു. അക്കാര്യത്തിൽ, നമ്മുടെ കോശങ്ങൾ തന്നെ പ്രകാശം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു എന്ന് കൂടി പറയണം. നമ്മുടെ കോശങ്ങൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരവും യുവത്വവുമുള്ളതാണോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ മനസ്സും ശരീരവും ആത്മാവും യോജിപ്പുള്ളതാണോ അത്രത്തോളം നമ്മുടെ കോശങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക വികിരണം ശക്തമാകുന്നു. ആത്യന്തികമായി, സ്വാഭാവികമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയിൽ നാം മുഴുകുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്. സ്ഥിതി സമാനമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ച വായു, നീരുറവ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ച വെള്ളം, ഇത് സംഭരിച്ച പ്രകാശോർജ്ജത്താൽ സമ്പന്നമാണ് (ബയോഫോട്ടോണുകൾ) ആണ്, അങ്ങനെ നമ്മുടെ ഊർജ്ജം ശരീരത്തിന് രോഗശാന്തിയുടെ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. തീർച്ചയായും നമ്മൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ച് അതിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു (കൂടാതെ, ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രകാശ ഊർജ്ജം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ വളരെയധികം കുറയ്ക്കുകയും വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ നാം വിഴുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉച്ചവെയിലിൽ ഏർപ്പെടരുത് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണയായി സൂര്യപ്രകാശം കുറയ്ക്കുക. തീർച്ചയായും നമ്മൾ കത്തിക്കാൻ പാടില്ല (ഇവിടെ പ്രകൃതിദത്ത ക്രീം ബദലുകളും ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് കറ്റാർ വാഴ), എന്നാൽ സൂര്യനിൽ തങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കോശ പരിതസ്ഥിതിയെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗമാണ്, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, 1:1 ശുദ്ധമായ ലൈറ്റ് എനർജി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഊർജ്ജ ശരീരം XNUMX:XNUMX പുരാതന കാലത്ത് പ്രയോഗിച്ചിരുന്നു (പ്രധാന വാക്ക്: സൂര്യപ്രകാശ ചികിത്സ). ശരി, അവസാനമായി, എന്റെ ആർക്കൈവിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഴയ ഭാഗം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് സൂര്യന്റെ രോഗശാന്തി ശക്തിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു:

"നൊബേൽ സമ്മാന ജേതാക്കൾ ഡേവിഡ് ബോം ഒപ്പം ആൽബർട്ട് സെന്റ്-ഗിയോർഗി "ദ്രവ്യം തണുത്തുറഞ്ഞ പ്രകാശമാണ്" എന്നും "നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നാം ചെലുത്തുന്ന എല്ലാ ഊർജവും സൂര്യനിൽ നിന്ന് മാത്രം വരുന്നതാണ്" എന്നും പ്രസ്താവിക്കുക. (...) സൗരവികിരണം കുറയ്ക്കുന്നത് ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്ന, ജീവൽ ഊർജ്ജത്തെ കുറയ്ക്കുകയും പ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു! എല്ലാ പദാർത്ഥങ്ങളും - സസ്യങ്ങളും മൃഗങ്ങളും മനുഷ്യജീവികളും ഉൾപ്പെടെ - സൂര്യപ്രകാശം അതിന്റെ ഫോട്ടോണുകളും ആവൃത്തികളും ഉപയോഗിച്ച് സംഭരിക്കുന്നു. എല്ലാ കോശങ്ങളും ആത്യന്തികമായി പ്രകൃതിദത്തമായ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, പ്രകാശത്താൽ പോഷിപ്പിക്കപ്പെടുകയും പരിപാലിക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം പ്രകാശത്തിൽ എല്ലാ ജീവിത പ്രേരണകളും ആവൃത്തികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഭൌതിക പദാർത്ഥങ്ങളിൽ (ഉദാ. ഭക്ഷണത്തിൽ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലഘു വിവരങ്ങൾ നമുക്ക് ആവശ്യമാണ്.

ശരിയായതും മതിയായതുമായ പ്രകാശം വളരെ അനിവാര്യമായതിനാൽ, കൂടുതൽ പരിണമിച്ച ജീവികൾക്ക് അത് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഒന്നിലധികം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ജീവനോടെയിരിക്കാൻ നാം ഒരേ സമയം കണ്ണിലൂടെയും ചർമ്മത്തിലൂടെയും ലഘുവായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. എന്നാൽ കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഭക്ഷണ ശൃംഖലയിലൂടെ നാം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകഘടകമായി പ്രകാശം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും ധാരാളം മായം ചേർക്കാത്ത സൂര്യപ്രകാശം ആവശ്യമാണ്, അവ ഭക്ഷണത്തിൽ ബയോഫോട്ടോണുകളായി പുറപ്പെടുവിക്കുകയും അങ്ങനെ കഴിക്കുന്ന ജീവിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആകാശം മേഘാവൃതമായിരിക്കുമ്പോഴും ശരീരത്തെ മുഴുവൻ സൂര്യപ്രകാശം പതിവായി തുറന്നുവിടേണ്ടത് കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. സോളാർ ലൈറ്റ് എനർജി കോശങ്ങളിൽ സംഭരിക്കപ്പെടുന്നു. ബയോഫിസിസ്റ്റായ പ്രൊഫസർ ഡോക്ടർ ഫ്രിറ്റ്‌സ് ആൽബർട്ട് പോപ്പിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മനുഷ്യർ മാംസാഹാരികളോ സസ്യാഹാരികളോ അല്ല, മറിച്ച് പ്രാഥമികമായി നേരിയ സസ്തനികളാണ്. നമ്മുടെ ഭക്ഷണം എത്രത്തോളം വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നുവോ (പച്ചക്കറി ഭക്ഷണം) അല്ലെങ്കിൽ ടാനിംഗിലൂടെ പ്രകാശ ഊർജം സംഭരിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നമുക്ക് അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രകാശത്തിന്റെ ശക്തി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഖരഭക്ഷണത്തിൽ സൂര്യന്റെ ഫോട്ടോണുകളും ലൈറ്റ് ഫ്രീക്വൻസികളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ സസ്യങ്ങളിലും മൃഗങ്ങളിലും - പ്രത്യേകിച്ച് സെൽ ന്യൂക്ലിയസിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം അല്ലെങ്കിൽ ആവൃത്തികളുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും കുറയ്ക്കുന്ന എന്തും - ഉദാ സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ UV ഘടകം - ഫോട്ടോണുകളുടെയും പ്രകാശ ആവൃത്തികളുടെയും അനുപാതം കുറയ്ക്കുന്നു. 

സൂര്യപ്രകാശം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു! സൂര്യപ്രകാശം ഒരു 'ആർക്കാനം' ആണ് = രഹസ്യ പനേഷ്യ(...) സൂര്യപ്രകാശം അതിന്റെ ലൈറ്റ് ക്വാണ്ടയും ആവൃത്തിയും ഉള്ള എല്ലാ ജീവൻ നൽകുന്നതും നിയന്ത്രിക്കുന്നതുമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു = ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും സുപ്രധാന പോഷണം; ഇത് ശരീരത്തെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി നൽകാനും സുഖപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു; ഇത് ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം നൂറുകണക്കിന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. പുരാതന കാലം മുതൽ സൂര്യപ്രകാശം രോഗശാന്തി ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിന്റെ രോഗശാന്തി ശക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് അനുഭവപരവും നിഷേധിക്കാനാവാത്തതുമാണ്!

അത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, നിലവിലെ സൗരോർജ്ജം ആസ്വദിക്കൂ. ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ഐക്യത്തോടെയും ജീവിക്കുക. 🙂

 

ഒരു അഭിപ്രായം ഇടൂ

കുറിച്ച്

എല്ലാ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളും ഒരുവന്റെ പവിത്രമായ ആത്മാവിൽ ഉൾച്ചേർന്നിരിക്കുന്നു. നീയാണ് ഉറവിടവും വഴിയും സത്യവും ജീവനും. എല്ലാം ഒന്നാണ്, എല്ലാം ഒന്നാണ് - ഏറ്റവും ഉയർന്ന സ്വയം പ്രതിച്ഛായ!