അസ്തിത്വത്തിലുള്ള എല്ലാത്തിനും ഒരു വ്യക്തിഗത ആവൃത്തി നിലയുണ്ട്, അതായത്, തികച്ചും അദ്വിതീയമായ ഒരു വികിരണത്തെക്കുറിച്ചും ഒരാൾക്ക് സംസാരിക്കാം, അത് ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടെ സ്വന്തം ആവൃത്തിയിലുള്ള അവസ്ഥയെ (ബോധാവസ്ഥ, ധാരണ മുതലായവ) അനുസരിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നു. സ്ഥലങ്ങൾ, വസ്തുക്കൾ, നമ്മുടെ സ്വന്തം മുറികൾ, സീസണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസങ്ങളിലും ഒരു വ്യക്തിഗത ആവൃത്തി നിലയുണ്ട്. സമാനമായ അടിസ്ഥാന മാനസികാവസ്ഥയുള്ള ദിവസത്തിന്റെ സമയങ്ങളിലും ഇത് പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

അടുത്ത പ്രഭാതത്തിന് ഒരു നല്ല അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കുക

രാവിലത്തെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ് രാത്രികാല അന്തരീക്ഷം. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി രണ്ട് “പകൽ സമയങ്ങളും” വളരെ ഇഷ്ടമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും രാത്രിയിൽ എനിക്ക് വിശ്രമിക്കുന്നതും കുറച്ച് നിഗൂഢവുമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് സമ്മതിക്കേണ്ടി വന്നാലും. തീർച്ചയായും, രാത്രി പകൽ മുഴുവൻ വിപരീത ധ്രുവത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു (വെളിച്ചം/ഇരുട്ട് - ധ്രുവീകരണ നിയമം) കൂടാതെ പിൻവാങ്ങാനും വിശ്രമിക്കാനും ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യാനും സമാധാനത്തിന് കീഴടങ്ങാനും ആവശ്യമെങ്കിൽ സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും അനുയോജ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വൈകുന്നേരമോ രാത്രിയോ എല്ലായ്പ്പോഴും ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാറില്ല. പകരം, ഇന്നത്തെ ലോകത്ത്, രാത്രിയിലോ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പോ പോലും നാം പൊരുത്തമില്ലാത്ത ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിൽ (disharmonic thought constructs) ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഈ നിമിഷം ആസ്വദിക്കുന്നതിനുപകരം, ഇപ്പോൾ ആയിരിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷെ ദിവസത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതിനോ പകരം, നമ്മൾ ആശങ്കാകുലരായിരിക്കാം. വരാനിരിക്കുന്ന ദിവസത്തെ നാം ഭയപ്പെട്ടേക്കാം (അസുഖകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളോ മറ്റ് വെല്ലുവിളികളോ കാരണം), നമുക്ക് എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമോ എന്ന ഭയം, അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷണികമായ വിനാശകരമായ ബോധാവസ്ഥ കാരണം നമുക്ക് മോശമായ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുമെന്ന്. അതുപോലെ, സ്വന്തം ശ്രദ്ധ പലപ്പോഴും സമൃദ്ധിക്ക് പകരം അഭാവത്തിലേക്ക് മാറുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ദിവസാവസാനം, ഇത് നമ്മുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയ്ക്കുകയും നമുക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരു പ്രഭാതത്തിന്റെ അനുഭവത്തിന് അടിത്തറയിടുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ലേഖനത്തിലെ പോലെ: "സായാഹ്ന ദിനചര്യയുടെ ശക്തി’ വിശദീകരിക്കുന്നു, നമ്മുടെ സ്വന്തം ഉപബോധമനസ്സ് വളരെ സ്വീകാര്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെയും രാത്രി വൈകിയും (ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ്) തുടർന്ന് പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നത് പതിവിലും എളുപ്പമാണ്. അതിനാൽ, രാത്രിയിലോ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പോ (കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പ് പോലും) നമുക്ക് നിഷേധാത്മക മനോഭാവമുണ്ടെങ്കിൽ, ആശങ്കകളിലും ഭയങ്ങളിലും സ്വയം നഷ്‌ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അതെ, പൊരുത്തക്കേടുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് / സംസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പോലും വഴങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് കേവലം വിപരീതഫലമാണ്, അല്ല. ഉന്മേഷദായകമല്ലാത്ത ഉറക്കത്തിന് മാത്രമല്ല, ദിവസത്തിന്റെ മങ്ങിയ തുടക്കത്തിനും (ഉറക്കം നമ്മുടെ സ്വന്തം വീണ്ടെടുക്കലിനും നമ്മുടെ ആത്മീയ വളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകും) അടിത്തറയിടുന്നു.

ഇന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത് പോലെ നാളെ നിങ്ങൾ ആയിരിക്കും. – ബുദ്ധ..!!

നമ്മുടെ സ്വന്തം പരിസരത്തിനും ഒരു വ്യക്തിഗത ആവൃത്തി/പ്രസരിപ്പ് ഉള്ളതിനാൽ, ആദ്യം റേഡിയേഷനെ കൂടുതൽ അസ്വാഭാവികമാക്കുകയും രണ്ടാമതായി നമുക്ക് മോശമായ വികാരം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അരാജകത്വം മോശമായ മാനസികാവസ്ഥയ്‌ക്കോ മാനസിക അരാജകത്വത്തിനോ കാരണമാകും (അതുവഴി അരാജകമോ വൃത്തിഹീനമോ ആയ പരിസരം പോലും. എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മുടെ സ്വന്തം ക്രമരഹിതമായ ആന്തരിക അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു - ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ ആന്തരിക ലോകത്തെ പുറം ലോകത്തേക്ക് മാറ്റുന്നു). ഇക്കാരണത്താൽ, വിശ്രമിക്കുന്ന രാത്രികാല ആചാരം സ്വീകരിക്കുന്നത് തികച്ചും ശാക്തീകരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് അര മണിക്കൂർ/മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ധ്യാനിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ ആ ദിവസം പോലും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കാം. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ (സ്വപ്നങ്ങൾ) കൈകാര്യം ചെയ്യാനും വരും ദിവസങ്ങളിൽ അവയുടെ പ്രകടനം എങ്ങനെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാനും കഴിയും. അല്ലാത്തപക്ഷം, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായ സമാധാനം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിയിലേക്കോ വെളിയിലേക്കോ പോയി സായാഹ്ന അന്തരീക്ഷം കേൾക്കാം. ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന എണ്ണമറ്റ സാധ്യതകളുണ്ട്. ഞാൻ കുറച്ച് മുമ്പ് പുറത്തേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ, രാത്രി നിങ്ങൾക്ക് എത്ര മനോഹരവും വിശ്രമവുമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഈ വികാരം എത്രത്തോളം പ്രയോജനകരമാണ്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ആത്യന്തികമായി, ഞങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക സുഖകരമായ രാത്രി ആചാരം സ്വീകരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പുള്ള നിമിഷങ്ങൾ പൊതുവെ ആസ്വദിക്കുകയോ ചെയ്താൽ അത് വളരെ ശാക്തീകരിക്കപ്പെടും.

ഓരോ പ്രഭാതത്തിലും നാം വീണ്ടും ജനിക്കുന്നു. ഇന്ന് നമ്മൾ ചെയ്യുന്നത് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്. – ബുദ്ധ..!!

അടുത്ത ദിവസത്തെ വിമർശനാത്മകമായി കാണുന്നതിനുപകരം, ഞങ്ങൾക്ക് ഇതൊരു പുതിയ അവസരമായി കാണാനാകും. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് ഒരു പുതിയ തിളക്കം നൽകാനുള്ള ഒരു അവസരം, കാരണം ഓരോ പുതിയ ദിവസവും നമുക്ക് അനന്തമായ സാധ്യതകളുണ്ട്, നമുക്ക് (നമ്മുടെ നിലവിലെ ജീവിതത്തിൽ അതൃപ്തിയുണ്ടെങ്കിൽ) ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിന് അടിത്തറയിടാൻ കഴിയും. ശരി, അവസാനത്തേത് എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം, നമ്മൾ ഒരു കാര്യം കൂടി മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കണം, നമ്മൾ ഉറങ്ങുന്ന ചിന്തയോ വികാരമോ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു "ശക്തിപ്പെടുത്തൽ" അനുഭവപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ നമ്മുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമായ പ്രകടനവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, പലരും പലപ്പോഴും ഉറങ്ങിയ അതേ വികാരത്തോടെ (ചിന്ത) ഉണരുന്നു. ഈ അർത്ഥത്തിൽ ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ഐക്യത്തോടെയും ജീവിക്കുക.

ഏത് പിന്തുണയ്ക്കും ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ് 🙂